姿勢と横隔膜に注目の簡単体操で美声と代謝アップ!リラックスも?!

私、声、小さいんですよね。こもってるし。それに、極度のあがり症。

人生にはここぞ!って大切な場面がいくつもあって。
面接、プレゼン、祝辞・・・およよ。
私、緊急事態にて、あらためてがんばってみてるんですが。

新学期でお悩みの学生さんも、
すてきな美声と健康的な美ボデイを目指す方にも、いーんじゃない?って思いましたよー。
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女は愚痴らずにはいられない?!お悩みに達人のお答えは…シブ5時

NHKシブ5時のお悩み相談「渋護寺」のコーナー。
今日のお悩みは、18歳女性から。

嫌な人のことを愚痴ってしまう自分を変えたい、のだそう。
目標は美点凝視、なんて難しげな言葉まで出てて、ちょっとびっくりしちゃいましたが。

まぁ、自覚してるのはいいことだよね。っていうくらいにしか思わなかった私。
達人のお言葉が、なかなかおもしろかったのでメモ。 「女は愚痴らずにはいられない?!お悩みに達人のお答えは…シブ5時」の続きを読む…

お嫁さんに嫌われ孫にも会えず…我慢しかないの?お悩み相談シブ5時

NHKシブ5時のお悩み相談「渋護寺」のコーナー。
2/23のお悩みは、お嫁さんになぜか嫌われている、という、
71歳の女性からの相談。
これは、程度の差はあれ、お悩みの方、多そう・・・。 「お嫁さんに嫌われ孫にも会えず…我慢しかないの?お悩み相談シブ5時」の続きを読む…

大切な人と読みたい絵本!心情が絵の風景に色に・・・刀根里衣

刀根里衣さんの絵本が、NHKテレビで何度か紹介されてて、気になってました。
刀根里衣さんは、ミラノで絵を描いておられ、ボローニャ国際絵本原画展への入選や、日本人として初めて国際イラストレーション賞を受賞されているそう。
私は刀根さんのことは知らなかったのですが、テレビにうつった、深く優しい色合いに釘付け! 「大切な人と読みたい絵本!心情が絵の風景に色に・・・刀根里衣」の続きを読む…

寝る前の生活習慣をチェックして快眠に!1分で眠れる呼吸法も!

日本テレビ系「世界100か国 健康インタビュー 百聞!ザ・ワールド」で、快眠のためのポイントが紹介されてました。
いつもの習慣が実は眠りを妨げてる!というものから、1分で眠れる呼吸法もあって、どれも少しの工夫なのよね。さっそくメモしました。 「寝る前の生活習慣をチェックして快眠に!1分で眠れる呼吸法も!」の続きを読む…