あさイチで猫背改善体操!背筋を伸ばすよりわかる意識ポイントとは?

あさイチで、猫背をとりあげてました。過去の放送からの蔵出しとのことでしたが、すぐ使える内容でとってもよい!
私は子どもの頃から猫背なので、「背筋のばしなさい!」って怒られてましたが、それってよくわからなかったんですよね。
今日のをみたら、ポイントは背筋というより、他にあるとわかって納得です。すぐとりかかりましたよー。 「あさイチで猫背改善体操!背筋を伸ばすよりわかる意識ポイントとは?」の続きを読む…

健康

ガッテン紹介の蚊が集まる原因が驚き!刺されない対策も超シンプル!

ガッテン!で、蚊の対策をやってました。世界ではなんと100万人以上が蚊によって死亡しているそう!!
ほんとに人類の脅威なのです。
最近では、日本でもデング熱にかかったり、日本脳炎も気になりますよね。紹介されてたもののうち、自宅でできるものをメモしました。
「ガッテン紹介の蚊が集まる原因が驚き!刺されない対策も超シンプル!」の続きを読む…

健康

ダイエット後のリバウンドの仕組みと筋肉が落ちる順番が衝撃!NHKギジンカイメイ

「ダイエット後のリバウンドの仕組み」、NHK「林修先生の見れば納得!ギジンカイメイ」では、ゾンビ映画で説明! すごい大切なことをわかりやすく説明してて、食事が不規則な人にも見てほしいな、と思います。指導は、日本大学薬学部の榛葉繁紀先生です。 「ダイエット後のリバウンドの仕組みと筋肉が落ちる順番が衝撃!NHKギジンカイメイ」の続きを読む…

健康

あさイチ隠れメタボ対策!筋肉量upの簡単体操と食事の注意とは

NHKあさイチで、隠れメタボをとりあげてました。先生が非常に危惧されてたのが、太ってないのに痩せようとすることのリスク。命にかかわり、重い障害をおうこともあるそう。しかも、隠れメタボは女性に多く、8人に1人が該当!対策は筋肉量をつける運動と、絶食時間と栄養バランスに注意した食事。すぐはじめよう! 「あさイチ隠れメタボ対策!筋肉量upの簡単体操と食事の注意とは」の続きを読む…

健康

腸や腸内環境の働きがすごい!機能性ヨーグルトの特徴から思うこと

腸内環境改善などで注目されるヨーグルト。一見、意外とも思える効果に注目した商品が増えてるのを見て、ふと思ったことが。そんな効果があるのも、腸がいろんな役割を担ってるからこそ、腸ってすげー!そう思ったのでメモします。 「腸や腸内環境の働きがすごい!機能性ヨーグルトの特徴から思うこと」の続きを読む…

あさイチ口臭ケアは超基本的で大切!更年期以降女性や家族の健康に

NHKあさイチで口臭ケアを取り上げてました。口臭対策は歯磨き第一って思ってましたが、気を付けないと口臭は増える場合もあるそう!!
気軽にできるケアが紹介されてて、番組をみながら思ったのは、これって、口臭だけじゃなくて大事じゃない?ってこと。忘れずメモしとこー。
「あさイチ口臭ケアは超基本的で大切!更年期以降女性や家族の健康に」の続きを読む…

舌の体操は健康と美容と人付き合いにも良い影響!学力にも!

NHKニュースで、舌の筋力低下が問題になってることと、舌の運動が紹介されてました。
なぜ注意したほうがよいのか、いろいろある舌の運動の使い分けを私なりに整理してみました。 「舌の体操は健康と美容と人付き合いにも良い影響!学力にも!」の続きを読む…

ねばねばオクラパワーをそうめんやアイスにも!簡単ですごい使い方とは?

夏のおいしい野菜、オクラ!
ねばねばパワーが注目される食材は多いものの、今が旬のオクラは夏のメニューに大活躍!
ためしてガッテンで見た内容など、メモしてみました。 「ねばねばオクラパワーをそうめんやアイスにも!簡単ですごい使い方とは?」の続きを読む…