突然ひとがたおれたら?心臓マッサージのコツや突然死の要因も。ガッテン

9/21放送のNHK「ガッテン!」をみたら、心肺停止が起きる場所の第1位は、家! しかも76%を占めるそう!!
衝撃的ですよね・・・
でも、そばにいる人が即対応することで、助かる確率はぐっとあがるそうです。
コツは、なんと、プリンセスプリンセスの「Diamonds」!
いざというときは、心の中で口ずさみ、勇気を出して心臓マッサージを。大切な人を守るために備えましょう。

指導は、京都府立医科大学の山畑佳篤医師です。 「突然ひとがたおれたら?心臓マッサージのコツや突然死の要因も。ガッテン」の続きを読む…

便秘解消に簡単な方法!つらいおなかの張りにも!ガッテン

NHKガッテンで便秘の解消法を紹介してました。なんと便秘の真犯人はガス!! 長年悩んできたつらーいおなかの張りとともに解消できるなんてうれしー。8割の人が効果を実感したという簡単な方法をメモ。 「便秘解消に簡単な方法!つらいおなかの張りにも!ガッテン」の続きを読む…

健康

あさイチで猫背改善体操!背筋を伸ばすよりわかる意識ポイントとは?

あさイチで、猫背をとりあげてました。過去の放送からの蔵出しとのことでしたが、すぐ使える内容でとってもよい!
私は子どもの頃から猫背なので、「背筋のばしなさい!」って怒られてましたが、それってよくわからなかったんですよね。
今日のをみたら、ポイントは背筋というより、他にあるとわかって納得です。すぐとりかかりましたよー。 「あさイチで猫背改善体操!背筋を伸ばすよりわかる意識ポイントとは?」の続きを読む…

健康

ガッテン紹介の蚊が集まる原因が驚き!刺されない対策も超シンプル!

ガッテン!で、蚊の対策をやってました。世界ではなんと100万人以上が蚊によって死亡しているそう!!
ほんとに人類の脅威なのです。
最近では、日本でもデング熱にかかったり、日本脳炎も気になりますよね。紹介されてたもののうち、自宅でできるものをメモしました。
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健康

ダイエット後のリバウンドの仕組みと筋肉が落ちる順番が衝撃!NHKギジンカイメイ

「ダイエット後のリバウンドの仕組み」、NHK「林修先生の見れば納得!ギジンカイメイ」では、ゾンビ映画で説明! すごい大切なことをわかりやすく説明してて、食事が不規則な人にも見てほしいな、と思います。指導は、日本大学薬学部の榛葉繁紀先生です。 「ダイエット後のリバウンドの仕組みと筋肉が落ちる順番が衝撃!NHKギジンカイメイ」の続きを読む…

健康

あさイチ隠れメタボ対策!筋肉量upの簡単体操と食事の注意とは

NHKあさイチで、隠れメタボをとりあげてました。先生が非常に危惧されてたのが、太ってないのに痩せようとすることのリスク。命にかかわり、重い障害をおうこともあるそう。しかも、隠れメタボは女性に多く、8人に1人が該当!対策は筋肉量をつける運動と、絶食時間と栄養バランスに注意した食事。すぐはじめよう! 「あさイチ隠れメタボ対策!筋肉量upの簡単体操と食事の注意とは」の続きを読む…

健康

腸や腸内環境の働きがすごい!機能性ヨーグルトの特徴から思うこと

腸内環境改善などで注目されるヨーグルト。一見、意外とも思える効果に注目した商品が増えてるのを見て、ふと思ったことが。そんな効果があるのも、腸がいろんな役割を担ってるからこそ、腸ってすげー!そう思ったのでメモします。 「腸や腸内環境の働きがすごい!機能性ヨーグルトの特徴から思うこと」の続きを読む…

あさイチ口臭ケアは超基本的で大切!更年期以降女性や家族の健康に

NHKあさイチで口臭ケアを取り上げてました。口臭対策は歯磨き第一って思ってましたが、気を付けないと口臭は増える場合もあるそう!!
気軽にできるケアが紹介されてて、番組をみながら思ったのは、これって、口臭だけじゃなくて大事じゃない?ってこと。忘れずメモしとこー。
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