フレイルのチェックと予防は認知症予防にも?!年を重ねても元気に・・・

「フレイル」というのは、虚弱という意味からきている言葉で、
年齢を重ねて、筋力や心身の活力が低下した状態をあらわすそう。

NHKシブ5時で、キーワードとしてとりあげられてましたが、私は初耳。
年齢を重ねると若いころとはどうしても違ってきますが、できるだけ予防して元気で過ごしたいですよね。
これまでに知ったこともあわせながらメモ。
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高齢者に多い家での転倒!実家に帰省でチェックしたいことは?あさイチ

12/26のNHKあさイチで、高齢者の家庭内事故でとても多い、転倒について取り上げていました。
転んだだけ、と思いきや、骨折にいたるケースの多いこと・・・!!
さらに怖いのはそのあと。思うように動けない、動かない、となり、身体も心もどんどん衰えてしまうこと。
私自身もけっこう思い当たることがあったので、番組のメモとともに書いてみました。
番組で指導しておられたのは、理学療法士の田中康之さんです。 「高齢者に多い家での転倒!実家に帰省でチェックしたいことは?あさイチ」の続きを読む…

若者向け睡眠アドバイスとは真逆?!高齢者の過度の早寝早起きは要注意

おじいちゃん(私の父)が早起きしすぎる、ごそごそしてから!!と実家の母が文句。年だから仕方ないんじゃ・・・と思ってたけど、実は、高齢者については、睡眠での注意事項が、若者等働く世代向けとはぜんぜん違うらしいのです。メモしてみました。 「若者向け睡眠アドバイスとは真逆?!高齢者の過度の早寝早起きは要注意」の続きを読む…

手汗や乾燥肌で「すべる」悩みに朗報!貼ってはがせるすべり止め

「手が滑る」ことに注目した、すごい商品をみつけたので紹介!
その名も、『Griiip!(ぐりーぷ)』
もともとは、手汗で滑ることに対する商品のようですが、
「滑る」悩みはもっと幅広いと思うし、たくさんの人に役立つのでは?と思います。 「手汗や乾燥肌で「すべる」悩みに朗報!貼ってはがせるすべり止め」の続きを読む…

親の近居や呼び寄せのデメリットは? 高齢の親の転居に必要な準備は?

増える、親の「呼び寄せ」「近居」 思わぬデメリットも

親に、子どもの暮らす都会にきてもらう、
「呼び寄せ」が急増しているそうです。

そして、多いのが「近居」
生活は別ながら、なにかあればすぐ駆けつけられる、
近距離に住む人が多いそう。 「親の近居や呼び寄せのデメリットは? 高齢の親の転居に必要な準備は?」の続きを読む…

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