フレイルのチェックと予防は認知症予防にも?!年を重ねても元気に・・・

「フレイル」というのは、虚弱という意味からきている言葉で、
年齢を重ねて、筋力や心身の活力が低下した状態をあらわすそう。

NHKシブ5時で、キーワードとしてとりあげられてましたが、私は初耳。
年齢を重ねると若いころとはどうしても違ってきますが、できるだけ予防して元気で過ごしたいですよね。
これまでに知ったこともあわせながらメモ。
「フレイルのチェックと予防は認知症予防にも?!年を重ねても元気に・・・」の続きを読む…

大変すぎる実家の片付け!早めに取り組むべき理由と対処法

「実家の片づけ」、遠い将来のことと思ってたら大間違いらしいのです。それまできちんとしてた方でも年取れば出来ないことも増え、強まる執着心も・・・。雑誌の特集をみて気になったこと、身近に見聞きしたことなど、私なりにメモ。 「大変すぎる実家の片付け!早めに取り組むべき理由と対処法」の続きを読む…