姿勢と横隔膜に注目の簡単体操!肩こり軽く気持ちもリフレッシュ

横隔膜や呼吸について取り上げてた、1/10のNHKあさイチ。
横隔膜は呼吸はもちろん、胸や肩の筋肉、姿勢と関連が深いそう。
猫背で肩こりなんで、紹介されてたエクササイズをちまちま続けてたんですが、これなかなかいい!
ほんの合間にするだけでも身体が軽く感じるというか、気持ちがね、リフレッシュするのよ。
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健康

あさイチ紹介の手軽で安全なペットボトル温灸!肩こりと不眠にも

NHKあさイチでペットボトルを使った温灸を紹介してました。
指導は鍼灸師の若林理砂さん。ご自身の子どもの体調が悪いときにお灸をと思ったところ、子どもは火のついたものを、きれいだからかつかみたがる、危険なので安全なものをと考えたのだそう! 「あさイチ紹介の手軽で安全なペットボトル温灸!肩こりと不眠にも」の続きを読む…

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