フレイルのチェックと予防は認知症予防にも?!年を重ねても元気に・・・

「フレイル」というのは、虚弱という意味からきている言葉で、
年齢を重ねて、筋力や心身の活力が低下した状態をあらわすそう。

NHKシブ5時で、キーワードとしてとりあげられてましたが、私は初耳。
年齢を重ねると若いころとはどうしても違ってきますが、できるだけ予防して元気で過ごしたいですよね。
これまでに知ったこともあわせながらメモ。
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