あさイチ口臭ケアは超基本的で大切!更年期以降女性や家族の健康に

NHKあさイチで口臭ケアを取り上げてました。口臭対策は歯磨き第一って思ってましたが、気を付けないと口臭は増える場合もあるそう!!
気軽にできるケアが紹介されてて、番組をみながら思ったのは、これって、口臭だけじゃなくて大事じゃない?ってこと。忘れずメモしとこー。
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舌の体操は健康と美容と人付き合いにも良い影響!学力にも!

NHKニュースで、舌の筋力低下が問題になってることと、舌の運動が紹介されてました。
なぜ注意したほうがよいのか、いろいろある舌の運動の使い分けを私なりに整理してみました。 「舌の体操は健康と美容と人付き合いにも良い影響!学力にも!」の続きを読む…

ねばねばオクラパワーをそうめんやアイスにも!簡単ですごい使い方とは?

夏のおいしい野菜、オクラ!
ねばねばパワーが注目される食材は多いものの、今が旬のオクラは夏のメニューに大活躍!
ためしてガッテンで見た内容など、メモしてみました。 「ねばねばオクラパワーをそうめんやアイスにも!簡単ですごい使い方とは?」の続きを読む…

嵐の相葉雅紀くんが顔ヨガでウインク練習してもできないのはなぜ?

「嵐にしやがれ」で相葉雅紀くんが、ウインクの練習!
視聴者から「ウインクができない」とのお悩みを受けたのですが、相葉くん自身もそうだったという!!
どんな練習をしたのでしょう? そもそも、ウインクは練習したらできるのか?調べてみました。
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がごめ昆布のゆるキャラ「ガゴメマン」も考案者の「がごめ博士」もチャレンジャー

NHKあさイチで、がごめ昆布が出てたから、検索してたら、「ガゴメマン」なる、ゆるキャラを発見。
風貌もチャレンジ精神も気になったので、紹介しよう。 「がごめ昆布のゆるキャラ「ガゴメマン」も考案者の「がごめ博士」もチャレンジャー」の続きを読む…

あさイチのトロトロ昆布パワーで集中力up!生活習慣病やダイエットにも

NHKあさイチで、「暑い夏におすすめ、トロトロ昆布パワー」をやっていました。
注目食材は、がごめ昆布と、とろろ昆布。お料理のポイントもとってもかんたん!
気になったので、まとめをメモしました。 「あさイチのトロトロ昆布パワーで集中力up!生活習慣病やダイエットにも」の続きを読む…

南果歩2016ピンクリボンサポーターに!乳がんの早期発見とその後は?

乳がんといえば、小林麻央さんの闘病、海老蔵さん長期休暇の報道があったばかり・・・。
コワいよね、で終わらせてません??
日本人女性の12人に1人が乳がんに。昨年の乳がん死亡者は13000人超。
内臓は直接みれないけど、胸はみれるし触れる、検診もある。できることを始めよう! 「南果歩2016ピンクリボンサポーターに!乳がんの早期発見とその後は?」の続きを読む…

健康

腸内環境改善の方法の第一は身体からのお便りをチェック

腸内環境といっても、とってもわかりやすいのは、便すなわちウンチをみること。
つい、口から入れるほうばかり気になりますが、ほんとは、出るものみないと状態はわかりませんがな。

ことの発端は、子どもが最近、便秘気味だと・・・。
ええ?!私と同じもの食べてるのに?こっちはバナナだぜ?
お年頃男子にはどんなウンチよ?って聞くのが精一杯だったんですが、
正常なウンチって???という話になったので、調べてみたのでした。 「腸内環境改善の方法の第一は身体からのお便りをチェック」の続きを読む…

健康

玄米食のメリットとデメリットと現実の生活を考えて私がしていること

私は長年、玄米を食べています。なんだか、ネット検索すると賛否両論、すごいですね・・・。
でも、私も自分が食べてきた実感というものがあります。
メリットやデメリットについては、詳細なサイトが沢山ありますので、そちらに譲るとしまして。
私自身が思っていること、実際にしている方法について、まとめてみました。 「玄米食のメリットとデメリットと現実の生活を考えて私がしていること」の続きを読む…

健康

ガッテン+αの糖質制限ダイエット「糖質」は主食以外もチェックを

糖質制限ダイエットが、ためしてガッテンで取り上げられてました。
私は知人に糖尿病で食事指導を受けてる方がいて、その内容もちょっと加味したり、前から気を付けてることも入れて、自分なりにまとめてみました。 「ガッテン+αの糖質制限ダイエット「糖質」は主食以外もチェックを」の続きを読む…

健康