便秘解消に簡単な方法!つらいおなかの張りにも!ガッテン

NHKガッテンで便秘の解消法を紹介してました。なんと便秘の真犯人はガス!! 長年悩んできたつらーいおなかの張りとともに解消できるなんてうれしー。8割の人が効果を実感したという簡単な方法をメモ。 「便秘解消に簡単な方法!つらいおなかの張りにも!ガッテン」の続きを読む…

健康

麻しん(はしか)と思ったらまず電話!病院へ直行しないで NHKニュースウォッチ9

感染力が非常に強い麻しん(はしか)の流行、心配ですよね。
でも、思わずやらかしちゃいそうな重要ポイントを、NHKニュースウォッチ9で言ってたのでメモ。
自分がうつしてしまうかもという自覚をもち、感染を拡げないようにしましょう。 「麻しん(はしか)と思ったらまず電話!病院へ直行しないで NHKニュースウォッチ9」の続きを読む…

健康

中高生にも広がるネット依存は発達に悪影響!注意点や対処法は?NHKおはよう日本

NHKおはよう日本で、ネット依存について、とりあげてました。
厚生労働省の研究班の調査では、全国の中高生の52万人がインターネットなどのゲームを“自分でやめられない”ネット依存になっていると推定!
若い世代に急速に広がっていて、体や心の成長に深刻な異常が懸念されるそうです。お話は、国立病院帰国久里浜医療センター樋口進院長です。 「中高生にも広がるネット依存は発達に悪影響!注意点や対処法は?NHKおはよう日本」の続きを読む…

あさイチで猫背改善体操!背筋を伸ばすよりわかる意識ポイントとは?

あさイチで、猫背をとりあげてました。過去の放送からの蔵出しとのことでしたが、すぐ使える内容でとってもよい!
私は子どもの頃から猫背なので、「背筋のばしなさい!」って怒られてましたが、それってよくわからなかったんですよね。
今日のをみたら、ポイントは背筋というより、他にあるとわかって納得です。すぐとりかかりましたよー。 「あさイチで猫背改善体操!背筋を伸ばすよりわかる意識ポイントとは?」の続きを読む…

健康

ガッテン紹介の蚊が集まる原因が驚き!刺されない対策も超シンプル!

ガッテン!で、蚊の対策をやってました。世界ではなんと100万人以上が蚊によって死亡しているそう!!
ほんとに人類の脅威なのです。
最近では、日本でもデング熱にかかったり、日本脳炎も気になりますよね。紹介されてたもののうち、自宅でできるものをメモしました。
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ダイエット後のリバウンドの仕組みと筋肉が落ちる順番が衝撃!NHKギジンカイメイ

「ダイエット後のリバウンドの仕組み」、NHK「林修先生の見れば納得!ギジンカイメイ」では、ゾンビ映画で説明! すごい大切なことをわかりやすく説明してて、食事が不規則な人にも見てほしいな、と思います。指導は、日本大学薬学部の榛葉繁紀先生です。 「ダイエット後のリバウンドの仕組みと筋肉が落ちる順番が衝撃!NHKギジンカイメイ」の続きを読む…

健康

あさイチ隠れメタボ対策!筋肉量upの簡単体操と食事の注意とは

NHKあさイチで、隠れメタボをとりあげてました。先生が非常に危惧されてたのが、太ってないのに痩せようとすることのリスク。命にかかわり、重い障害をおうこともあるそう。しかも、隠れメタボは女性に多く、8人に1人が該当!対策は筋肉量をつける運動と、絶食時間と栄養バランスに注意した食事。すぐはじめよう! 「あさイチ隠れメタボ対策!筋肉量upの簡単体操と食事の注意とは」の続きを読む…

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腸や腸内環境の働きがすごい!機能性ヨーグルトの特徴から思うこと

腸内環境改善などで注目されるヨーグルト。一見、意外とも思える効果に注目した商品が増えてるのを見て、ふと思ったことが。そんな効果があるのも、腸がいろんな役割を担ってるからこそ、腸ってすげー!そう思ったのでメモします。 「腸や腸内環境の働きがすごい!機能性ヨーグルトの特徴から思うこと」の続きを読む…